儿童缺维生素d怎么补，儿童缺维生素D怎么补充

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童缺维生素d怎么补的问题，于是小编就整理了4个相关介绍儿童缺维生素d怎么补的解答，让我们一起看看吧。

11岁儿童需要补充维d吗？

需要补充维D。
1. 由于11岁是儿童成长的关键期，维生素D是促进钙的吸收，对于骨骼和牙齿的成长和发育有着至关重要的作用。
加上儿童通常喜欢宅在家里玩电子产品，缺乏太阳光的照射，更需要增加维生素D的摄入量。
2. 维生素D可以通过补充饮食来摄入，例如鱼肝油、蛋黄、豆类、动物肝脏等，也可以从辐射日光下自然产生。
同时，出于保证孩子身体的健康，建议在医生的指导下给孩子补充适量的维生素D。

关于这个问题，根据美国儿科学会的建议，11岁儿童每天需要摄入600国际单位的维生素D。如果儿童的饮食中缺乏维生素D或者他们很少在户外活动，可能需要补充维生素D。然而，任何补充维生素D的决定都应该在医生的指导下进行，以确保儿童得到正确的剂量。

对于那些缺维生素D的孩子，该如何补充维生素D？

您好，维生素D3对于小宝宝来说是一个非常重要的营养素，因为小宝宝出生，奶作为唯一的奶源，有的是母乳喂养，有的是奶粉喂养，如果是母乳喂养，那么母乳唯一比较缺乏的营养素就是维生素D3，所以一般建议小宝宝出生后，出院就可以每天规律补充维生素D3直到两周岁；如果是奶粉喂养，因为很多奶粉都强化维生素D3，但是很多时候量不够，因此需要根据奶粉中的含量酌情添加。

如果宝宝缺乏维生素D3，宝宝就很容易缺钙，从而导致维生素D3缺乏性佝偻病，因此对于小宝宝补充维生素D3非常的重要。

1、膳食摄入（少量）

比如母乳（80IU/L）、配方奶、强化维D类食物、蘑菇等，但获得量较少。

2、晒太阳（重要来源）

经常晒太阳，是一种补充维D非常经济的方式，但是容易受光照强弱、地理位置、皮肤暴露程度等的影响。

3、补充剂（重要来源）

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你好，很高兴回答你的问题。

维生素D也被称为阳光维生素，它对于人体的作用：一是可以促进小肠黏膜对钙的吸收；二是促进和维持血浆中适宜的钙磷浓度，满足骨钙化过程的需要；三是促进肾小管对钙磷的重吸收，通过促进重吸收减少钙磷的流失，从而保持血浆中钙磷浓度。

婴幼儿如果缺乏维生素D容易导致佝偻病。

晒太阳补充维生素D是有一定效果的，这主要是因为人体自身皮肤表皮和真皮内的7-脱氢胆固醇经紫外线照射可合成维生素D3。但通过晒太阳给宝宝补充维生素D要注意以下问题：

1、不能隔着玻璃晒，不能穿太厚的衣服晒。

2、要保护好婴幼儿的眼睛，避免阳光对婴幼儿眼睛的损伤。

3、避免在阳光照射强烈的中午晒太阳，以免紫外线对皮肤的损伤。

【人体内维生素D的主要来源都有哪些？】

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主讲人：宁志伟

————首都医科大学附属北京朝阳医院内分泌科主任医师；中华骨质疏松与骨矿盐疾病学会诊断与质控学组委员；北京市骨质疏松与骨矿盐疾病分会委员；北京市自然科学基金评审专家；《中华骨质疏松与骨矿盐疾病杂志》审稿专家；国家食品药品监督管理局药审专家；美国内分泌学会会员。

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孩子维生素D缺乏可能是由日光照射不足、维生素D摄入不足，钙含量过低或钙磷比例不当，需要量增多引起的，坚持母乳喂养，及时添加含维生素D较多的食品（肝、蛋黄等），多到户外活动增加日光直接照射的机会。预防和治疗均需补充维生素D并辅以钙剂。

晒太阳补充维生素D的说法是挺深入人心的，但是就给宝宝补充维生素D这件事上，还是不建议纯靠晒太阳。

首先，晒太阳补充维生素D靠的是皮肤的合成作用，也就是说你得把孩子的皮肤露出来长时间接受日光照射。冬天冻得慌，夏天易晒伤。其次，靠皮肤合成维生素D，过程复杂，合成的量既不能确定还相对较少，是不能完全满足孩子生长发育的需要的。

所以，靠晒太阳具有极大的不稳定性的，还是踏踏实实的用补充剂吧。《中国居民膳食指南（2016）》针对补充维生素D的解释是这样的：

维生素D对于宝宝身体吸收钙有促进作用，一般在宝宝出生2周左右就需要给宝宝补充维生素D。母乳喂养的宝宝，由于乳汁中维生素D含量非常少，每天需补充400国际单位（IU）的维生素D；配方粉喂养的宝宝，由于一般配方粉都含有维生素D，因此需要家长根据配方粉的营养成分表计算宝宝还需要多少维生素D，然后按需补充，只要总量达到每天400国际单位（IU）即可。

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女儿9周岁缺维生素D怎么补？

孩子缺维生素D，可以在医生指导下使用药物治疗，同时在饮食方面多吃一些含维生素A、D多的食物，比如鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、牛奶、胡萝卜、鱼、虾、橘子、猕猴桃等，还需要多晒太阳。 1、婴幼儿生长发育比较迅速，如果平时在饮食方面不注意均衡饮食，很容易出现缺少维生素d。出现缺乏维生素d，很容易影响钙吸收，引起婴幼儿佝偻病。 2、孩子如果被诊断缺少维生素d，一方面需要配合医生药物治疗，另一方面在饮食方面需要多吃一些含维生素d比较多的食物，并且要让孩子多晒太阳。

小孩两岁九个月，进行幼儿园体检验血，医生说要吃维生素d。问具体要怎样吃法，吃哪种？

小孩两岁九个月，进行幼儿园体检验血，医生说要吃维生素d。问具体要怎样吃法，吃哪种？

这个问题我们要看孩子的这个维生素d的指标吧。如果说孩子的身高，体重一切正常的话。只是维生素D与正常标准偏低的话。我们主要以饮食和阳光照射补充维生素d。

如果宝宝与正常标准的相距比较大的话，一般医生会建议你应该给宝宝吃什么喝什么补的，买些什么东西？都会交代清楚。我是在深圳，以前孩子在医院体检的时候，医生都会有说的。

既然医生没有明确讲这些就说明不严重，那么我们就要先从饮食方面。

饮食方面的话从膳食纤维，还有就是菌类。宝妈们多学一些厨艺，多做一些相关的食物给孩子吃。

还有就是晒太阳是最好的补充维生素D的方法，有时间天气好的时候就多带孩子出去，到公园里玩玩，不要去电玩城或室内，走出去，户外的生活多一点，孩子就能随时补充了。

大家好，我是香姐，希望与各位分享更多的母婴育儿知识，谢谢！

到此，以上就是小编对于儿童缺维生素d怎么补的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童缺维生素d怎么补的4点解答对大家有用。