儿童维生素c每天的用量，3岁儿童维生素c每天的用量

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童维生素c每天的用量的问题，于是小编就整理了4个相关介绍儿童维生素c每天的用量的解答，让我们一起看看吧。

维生素c小孩可以吃吗？

维生素C小孩是可以吃点的，它呈酸性，比较容易在小肠内吸收，但是对热不稳定。维生素的缺乏可以引起坏血病，毛细血管的破裂，牙龈的出血，骨折等。维生素C有着增强体内免疫力低作用。并且维生素C作为抗氧化剂可以直接参与体内的氧化还原反应。

维生素C吃多少粒，一天几次？

维生素c需要在医生的指导下按量服用，一般情况下每次两粒，一天三次，维生素c过量食用会引起腹部不适和腹泻，如果补充维生素c建议选择食物上进行补充，比如西红柿，猕猴桃，樱桃，苹果等，西红柿里面含有丰富的维生素c，可以满足身体维生素c的需求。

锦鲤鱼食用维生素c的用量100公斤水放几片？

维生素C（Vitamin C ，Ascorbic Acid）又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。一旦吸收，就分布到体内所有的水溶性结构中，正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1500mg维生素C，最高储存峰值为3000mg维生素C。正常情况下，维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出；另一部分可直接由尿排出体外。 维生素c的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。红桃K维生素c咀嚼片主要功能就是补充维生素C。另外，坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素c含量都不少。美国专家认为，每人每天维生素c的最佳用量应为200～300毫克，最低不少于60毫克，半杯（大约一百毫升）新鲜橙汁便可满足这个最低量。而中国营养学会建议的膳食参考摄入量（RNI），成年人为100mg/日，可耐受最高摄入量（UL）为1000mg/日。

小孩子日常补维生素C，可以提高免疫力，是真的吗？

青禾为你来回答：维生素C作为人体健康的必要元素，是孩子们健康成长所不能缺少的，但是给孩子补充维生素C时切记不可盲目，要根据孩子的身体状况适量补充，很多蔬菜和水果里的维生素C含量也很高，这样才能让孩子健康成长。希望我的回答对你有用。

是也不是。如果说是，缺了它肯定不行。如果说不是，缺了什么都不行。只要适度运动，合理饮食，你的免疫力就会提高。如果偏食偏营养，你一天吃一箱子维C都提高不了免疫力。

可以的，维生素C属于水溶性维生素，很容易流失，而菜蔬菜也烹饪过程中流失率也很大。日常补充也是常态，感冒咳嗽发烧大量补充维生素C也有助理恢复健康，它还有助于铁的吸收。

维生素C也被成为抗坏血酸，简称VC，是一种人体所必需的的营养素。而且人体自身不能合成VC，所以只能依靠食物提取。深绿色的蔬菜和大多数水果中含量比较多，比如说常见的有西蓝花、奇异果、橙子等等。

vc能够在人体中参加多种生化反应：

中枢神经系统产生多巴胺时，就需要VC；

维持健康皮肤，还有胶原蛋白的生成，也需要VC；

还有免疫系统，心血管系统等等都需要有VC参与。

有人说，VC能够治疗感冒，其实这个并不科学。只能说VC能够更好的辅助感冒治疗，服用VC可以有效减少感冒市场和减弱感冒程度。

不过，VC并不能治疗感冒哦！

对于提升免疫力来说，确实是有作用的，成年人每日补充100mg就足够啦，孩子可以适量减少。最好是通过蔬菜和水果补充哦~

到此，以上就是小编对于儿童维生素c每天的用量的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童维生素c每天的用量的4点解答对大家有用。