儿童失眠怎么回事，小孩失眠怎么回事啊大概13岁左右

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童失眠怎么回事的问题，于是小编就整理了7个相关介绍儿童失眠怎么回事的解答，让我们一起看看吧。

小孩睡不着觉怎么回事？能吃什么有助于睡眠？

小孩睡不着觉的原因很多包括神经太过激动、兴奋，或者睡前饮食、饮水过多都可能导致晚上睡不着觉。如果小孩出现失眠的情况，应该给孩子冲泡一杯热牛奶，它具有很好的催眠功效。还给孩儿可以吃小米，在所有谷物类食物中，小米是最具有催眠功效的。

儿童睡眠障碍是怎么回事？

儿童睡眠障碍是指儿童在失眠中睡不好，有其他东西影响睡眠的异常表现，这些异常表现影响着儿童的身心发展，和阻碍了儿童生长发育，还有可能让儿童情绪不高，做什么事都没有兴趣，但是儿童在不同阶段的睡眠障碍会有所不同，父母要多观察儿童睡眠情况，注意安抚幼儿的情绪。

10岁儿童为什么晚上睡眠不好？

10岁的儿童晚上睡眠不好，那这种情况建议观察有没有情绪容易烦躁，一般导致上述情况，主要考虑和患者的精神状态是有关系的，如果存在精神状态异常容易引起上述临床表现建议，还是需要及时改善情绪，改善精神状态的。如果有必要，可以到神经内科就诊。

儿童睡眠障碍的诱因是什么？

　　人生有三分之一的时间是在睡眠中度过，对于儿童而言，更是如此。儿童所需要的睡眠时间远比成人要多。如果儿童出现睡眠障碍，不能保证充足的睡眠，会直接影响到儿童身体发育。

　　儿童睡眠障碍是各种原因导致的睡眠异常表现，包括睡眠不足、睡眠浅、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱等。大多与躯体疾病、饥饿、口渴或过饱、养育方式不当、睡眠习惯不良、精神因素、环境因素等有关系，具体而言主要有以下几种：

　　一、遗传因素影响，也就是基因异常造成，最典型的是发作性睡病。这类儿童睡眠障碍是很难解决的。

　　二、环境因素影响，这是造成儿童睡眠障碍常见的因素。大脑是人类最频繁与外环境直接联系的人类器官，环境因素对大脑有着显著的影响，成为造成儿童睡眠障碍的主要因素之一。

　　三、遗传与环境共同作用，儿童睡眠障碍的大部分疾病是遗传和环境共同作用的结果，对于某些遗传特质的大脑，在某些特定的环境中容易出现睡眠障碍的疾病。

　　四、还有一些躯体疾病对儿童睡眠功能的影响，最典型的疾病是儿童呼吸睡眠暂停综合征。

　　五、不良的睡眠姿势，经常俯卧位姿势睡觉、枕头过高等是儿童睡眠障碍的引发因素。

　　六、不良的家庭环境。如父母经常争吵、闹矛盾，离异家庭的儿童睡眠障碍发生率偏高。

　　七、压力大也是引起儿童睡眠障碍的诱发因素。现在的孩子受学业的影响，普遍存在学习压力过大的问题。

四岁的小孩晚上睡不着怎么办？晚上十点钟上床睡觉，他翻来覆去搞到十一点多还不睡？

睡觉前太兴奋，一小时前要慢慢安抚，比如讲故事，看书，听音乐，必须关灯，然后开启聊天模式，慢慢的进入梦乡，可能10点睡太晚了，4岁的娃必须9.00以前睡，下午不要睡的太晚，4点以前午觉要结束

你好，我来回答一下您的问题

我女儿以前也有类似情况，总结起来大概以下几个原因造成的

1，白天作息不规律，早上起床时间不太固定，午睡时间也不太固定，有时候下午三四点钟才睡，一睡最少一个半小时，起来都五六点钟了，晚上当然睡的晚，还特别精神。

如果是这种情况，先从白天作息改变，午睡最晚一点开始，三点前就要起来，大人能陪着最好，不陪的话孩子就磨磨蹭蹭不好好睡。

2，活动量太少，白天安静的活动比较多，运动量低，孩子不累，晚上自然睡的晚，也不容易睡不着。

这种情况，应该适当加大孩子运动量，尤其是午休后的。我女儿夏天比较喜欢去游泳，我基本都会跟她讲，好好睡午觉，睡醒去游泳。这样既能把午睡安排进去，下午活动量也能达到，晚上就不至于睡太晚。

3，晚上睡觉前处于比较兴奋的状态，没有太让孩子情绪快速安静下来，比如睡前玩的太嗨了，孩子还处于兴奋的状态，就不容易快速入睡。有一段时间，我女儿舞蹈班留家庭作业，孩子一活动就兴奋了，总想再玩。后来我就不让孩子做这种作业了。

这种情况，应该在睡前半小时后左右调整孩子状态，让孩子安静下来，减少和孩子交流，从灯光等制造睡觉的氛围。

4.孩子精力旺盛，确实觉少，白天不午睡，玩一天也挺精神，晚上也没有啥困意。

这种情况，可以采用提早上床的情况，反正都要折腾一个多小时。就像您家孩子上床时间有点太晚了，咱们大人也有时候会出现困惑今不容易入睡的情况。正常情况，3~6岁孩子上床时间不宜超过九点，八点半最好，尽早上床，制造入睡环境，孩子还能提早入睡。

我来说说我家娃吧，不过可能是我们从小的习惯，小时候是七点多我们准时关灯，放音乐，喝奶睡觉，现在三岁了，八点半左右是喝奶，刷牙做睡前准备，九点到九点半左右就关灯放音乐，让他自己酝酿，不过我们关灯的时候大人也不玩手机，也不和他说话，通常半个小时左右就能睡着了。

比您家小孩小，九点多上床，讲故事，抓痒痒，各种折腾就是不睡，发火啥的都试过，没啥用，最后差不多十一点半才睡着。虽然不至于天天这样，但是从上床到睡着，总归要一小时多点，愁啊，以后上幼儿园怎么办

我是一个12岁的小学生晚上我老是失眠睡不着觉怎么办？

孩子晚上总是失眠睡不着，一般与平时的睡眠习惯有关，也可能是一些心理因素引起的，还有就是睡前做了剧烈运动，或者是看了一些刺激的影片导致的，首先要养成良好的睡眠习惯，晚上要准时睡觉，睡前可以喝杯热牛奶，也可以用热水给孩子泡泡脚，这样可以改善睡眠。

小孩中午睡觉，晚上老是睡不着，该怎么办？

小孩晚上少吃一点，饿一点，不要太饱，饮食清淡一点，不要吃麻辣姜葱，晚上吃清淡米饭米粥蔬菜，有利于睡眠。实在睡不着，可以适当吃清火栀麦片，清热泄火，就很容易安静地睡着了。

感谢邀请。

小孩子的精力旺盛，这是小孩子与生俱来就具备的，几乎每个小孩都差不多，我家小孩也一样，每天到晩上就像是打了鸡血一样，不管怎样让她睡觉，她就是不肯，老瞪着眼睛望着你，更有甚者每次差不多快要睡着的时候，往往又被一些声音吵醒，很是无奈。

有人认为中午不让小孩子睡觉，他晚上就睡得着，其实这是个误区，小孩就算午睡不睡觉，他晚上也是一样有时睡不着的，或只睡很短时间就可以马上精神百倍。

所以，想要自己的孩子能够有个好睡眠，一定要给他创造一个安静的环境或者合适的环境他可以自主睡觉，偿试各种各样的方式能够让孩子入睡的方法如讲故事，听儿歌，玩游戏等总有合适的，这个些方法无非就是让孩子玩到筋疲力尽的时候他就可以乖乖的睡觉了，只要你肯去发现，你就可以不担心孩子的睡眠质量问题了。

我感觉小孩的精力要比大人旺盛一些，我家大宝中午就不怎么睡觉，但是晚上八九点就要睡觉的，你家宝宝晚上不睡觉是不是白天睡觉多了，所以晚上不好睡觉，你也可以和宝宝多玩一下比如带点运动的，骑小车，做一下亲子互动游戏啊，这样晚上宝宝累了的话应该是好入睡的！

还有睡觉时的周围的环境也很重要，如果这边宝宝准备睡觉那边电视开着大人说话什么的，也有影响的，给孩子制造一个安静的睡前环境，放一下舒缓的音乐或者给他讲一两个睡前故事，孩子应该晚上好睡觉的。

我们家小孩上幼儿园之前，也很少有午睡的习惯，即使不午睡，晚上也是睡得很晚，十一二点才睡着。只是早上起得也比较晚，睡眠时间也够了，所以就由着他。

但是在上幼儿园的前一个月（三岁上幼儿园），我们给他把这个睡觉晚的毛病扳过来了。因为你要上幼儿园了早上来起不来，或者硬叫起来，睡眠不足孩子一天都没精神啊。

所以那个阶段每天晚上九点就让他上床，上床之后不准说话，还要闭上眼睛，然后给他讲故事，轻拍他的小被。这样持续了一个星期左右，只要晚上到了九点，小孩就开始打哈欠，自己乖乖跑床上睡觉了。

现在上了幼儿园，在幼儿园又养成了睡午觉的习惯，同时晚上也可以准时睡觉。所以，孩子的很多习惯，要看家长有没有决心、耐心去给他纠正和引导。

正常情况下小孩子白天精力充沛，一刻不停到处玩耍，三岁以下的宝宝白天都会要睡觉一到两次来恢复体力，晚上更加需要正常作息了！

如果宝宝晚上不睡觉，白天又睡得很长时间，那么他就是黑白颠倒了，需要人为的调整，让他白天多玩，玩累了到了晚上自然就要睡觉了，时间一长作息就调整过来了！

如果宝宝白天不睡，晚上也不睡觉，那这样肯定是不行的，毕竟大人的睡眠都要保证7个小时，小孩更需要足够的睡眠，才能正常生长发育，晚上到时间了大人可以陪伴孩子一起睡，营造好的睡眠环境，关灯，安静，不要跟孩子聊天说话，孩子在床上玩一会自然就慢慢睡着了！

其实，小孩晚上不睡觉跟午睡的长短没有关系。小孩子的精力旺盛，即使中午没睡，晚上他照样可以玩很久。

首先，家长应该给孩子建立良好的睡眠习惯，晚上七八点就给孩子洗个澡，做些睡前的准备，逐渐的孩子就知道啥时候该睡觉了。

当然，孩子在夜间特别兴奋，玩得停不下来，此时大人应该立马疏导孩子该是睡觉的时候了，而不是陪着孩子一直玩。也不要逗孩子。

还有一部分孩子是已经过了爱睡觉的点，反而越兴奋，所以，父母也要懂得抓住孩子的睡眠信号，发现孩子打哈欠，揉眼睛时，应该陪孩子上床准备睡觉了。

到此，以上就是小编对于儿童失眠怎么回事的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童失眠怎么回事的7点解答对大家有用。