儿童止鼾5个妙招，儿童止鼾5个妙招图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童止鼾5个妙招的问题，于是小编就整理了1个相关介绍儿童止鼾5个妙招的解答，让我们一起看看吧。

你是如何应对舍友打呼噜的？有哪些妙招？

作为已经被室友的呼噜声折磨了快3年的人，我对此深有同感。建议如下：

首先，从你室友的方面尝试解决。如果你的室友脾气还不错，请明确的告诉你的室友她的呼噜声对你产生了多大的影响或者平时开个小小的玩笑（我甚至用手机把他的呼噜声录下来给他听调侃他），让他意识到这个问题的重要性并尝试解决。因为对于部分打呼噜的人来说他们打不打呼噜取决于睡觉时的姿势甚至枕头的高低等等（打呼噜的原因可以百度），如果可以，让你的室友尽量侧着睡，这样不容易压迫到呼吸道。还可以让他换一个枕头试一试，以及让他作息尽量的规律，白天不要太疲惫，症状轻的人可能就不打了。

如果他停止不了打呼噜的话，买副耳塞吧，买的时候考虑一下耳塞的硬度，如果太硬在最初戴耳塞睡觉的时候会很硌得慌。甚至可以考虑眼罩，床帘这种提高睡眠质量的东西。还有就是多了解一些关于有助睡眠的方法自己试一试，比如养成规律的作息，多运动，睡前两个小时喝一杯牛奶，睡前不要吃太多东西等等，睡不着是各种因素综合作用的结果，室友打呼噜可能是一部分原因但并不是全部。不要在听到他打呼噜的时候让脑袋被呼噜声占据。

就我个人的经验是如果戴上耳塞眼罩习惯了基本就可以睡得着了，有时候就算他的呼噜声比较大我隔着耳塞也可以听到，不过音量减小后我也不会受太大的影响。还可以听一些容易睡眠的音乐🎶，适当的放松自己。

如果实在忍不了了，还是申请换宿舍吧，别把自己压抑坏了，同时记得注意处理好人际关系。

PS:充足的睡眠非常重要，所以要保持好的休息时间，睡前要保持好心情，关爱他人的同时也要爱护好自己～

谢谢邀请，本人从9岁开始过集体生活。体校住校。初中住校，当兵。工作包住。所以我对舍友打呼噜怎么办是很有感触，记得初中有次同学打呼噜。一个寝室9个人，除了他以外都醒了。我正好刚骨折，还打着石膏。他住在上铺，我让同学扶着我，我用拐杖把他怼醒了，这小子醒了第一句话问我为什么打呼噜？把他打醒了？我这个暴脾气。还有工作以后。跟我住的很近的大哥，两张单人床，他睡觉打呼噜翻把式居然能踹到我脸！！！！打呼噜加唱歌磨牙，但是总的来说最好的办法就是比他们先睡，我现在还有个办法就是带耳机。然后听郭德纲，我一晚上也不醒。不错不错

大学的时候我打呼噜，而且睡的比较早，有一次我做梦一会在雪地里走，一会在火坑里走，第二天我下铺的哥们告诉我，你昨晚打呼噜声音太大了，大家集体没睡着，就拿火机烧你脚心了，这样你都没醒，呼噜照打！额……我说尼玛咋一会在雪地一会在火坑呢！

互相理解一下。你可以塞一个耳塞什么的。打呼噜不由人，其他坏习惯可以改，打呼噜可真的改不了。打呼噜的人也不想打，可是睡着了，他也控制不了。而且打呼噜这习惯，你现在不打，说不定以后也会打。彼此宽容一下，积极解决一下，没必要生气。

到此，以上就是小编对于儿童止鼾5个妙招的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童止鼾5个妙招的1点解答对大家有用。