促进儿童大脑发育吃啥，促进儿童大脑发育吃啥药

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于促进儿童大脑发育吃啥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍促进儿童大脑发育吃啥的解答，让我们一起看看吧。

10岁儿童吃什么提高专注力和智力？

10岁儿童吃鱼提高专注力和智力。

10岁孩子可以通过从食物上补充营养提高记忆力。食物上，首先可以选择吃鱼，鱼的营养还是非常丰富的，适当食用可以促进神经细胞发育，提高记忆力。

每天早上或晚上可以让孩子喝一杯热牛奶，热牛奶也能够帮助提高记忆力，还能够补充营养，对于身体发育非常有好处。营养均衡摄入，都能够帮助身体和大脑发育，从而提高记忆力。

吃菠菜，牛奶等食物，保证充足睡眠。孩子想要提高专注力就应该多吃微量元素，蛋白质，维生素含量丰富的饮食，像菠菜，牛奶，小米粥等就不错，在成长发育过程中需要的营养物质是很丰富的，一定不能有挑食偏食习惯，想要让专注力提高，平时也要养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，这样大脑休息好，就可以让专注力提高，还要加强运动锻炼，让身体素质提升，保持愉快的心情，通过各方面的调节孩子的专注力就能变得更好，还能提高记忆力。

孩子吃什么对大脑发育好？

孩子大脑的发育与营养有密切关系，你知道吃哪些食物对宝宝的大脑发育好吗？提高孩子大脑智力发育的食物有以下这些。

1、豆类

豆类含有丰富的蛋白质和脂肪酸，是脑细胞生长和修补的基本成分，大脑赖以活动的物质基础。常吃豆类有益于大脑的发育。

2、鱼类

鱼类富含DHA和卵磷脂，是脑细胞不可少的营养素，可健脑益智，适当进食也可增强和改善孩子记忆力。

3、牛奶

牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人体吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。另外，它还含对神经细胞有益的维生素B1等元素。孩子早饭后喝一杯牛奶，有利于大脑高效工作。

4、花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需的重要物质，能延缓脑功能衰退。常吃花生可增加记忆，延缓衰老。

5、鸡蛋

你好，很高兴能和你交流育儿知识。根据我的经验简单谈一下我的观点：宝宝长大成人期间都是处于成长发育的关键时期，你可以根据不同时期制定不同的营养方案。大致也都包括：高蛋白类（鸡蛋、豆浆）、鱼类（宝宝发育聪明）、坚果类（增强智力发育）、应季水果类（补充维C）等均衡营养，合理搭配膳食。

我家宝宝现在1岁10个月了，从7个月开始添加辅食开始都在吃米粉、米乳、蒸蛋（里边加些焙干磨碎的虾皮末），一岁之后开始吃米粥、面条、儿童馄饨、儿童水饺、混合坚果燕麦片等，几乎每天不重样的饭菜。每天几乎都会吃些青菜、应季水果（怕反季节水果蔬菜有促熟剂）。孩子特别喜欢吃火龙果、橙子、香蕉、苹果，冬天特别冷的时候都是把水果热一下吃，现在肠胃功能还可以，身体抵抗力也可以，也不容易经常生病。前段时间检查孩子有些缺钙，吃的迪巧小儿钙，每天早上一个煮的全蛋和半杯纯牛奶，晚上睡觉前半杯纯牛奶。

都说吃鱼类、坚果类能够促进宝宝大脑发育，我家宝宝喜欢吃核桃，我爱人也经常会买些开心果、核桃这种坚果，每天吃1-2个，不多吃，基本上能够满足孩子大脑发育的需要。同时也预防摄入量过多，造成的不好影响。我家经济条件一般，但是几乎每周都会买鱼做给孩子，不过孩子吃的不多。倒是喜欢奶奶做的软饼，上边会撒些芝麻，也是很喜欢吃的。

当然，我觉得肉类、水果、蔬菜，这种对宝宝的发育也是很重要的。我们在食补的同时可以加强与孩子沟通交流，做些益智的游戏，充分开发孩子的思维能力，双管齐下，对宝宝会更好的。

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到此，以上就是小编对于促进儿童大脑发育吃啥的问题就介绍到这了，希望介绍关于促进儿童大脑发育吃啥的2点解答对大家有用。