儿童钙哪种好吸收长个子，孩子个子矮小长得慢怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童钙哪种好吸收长个子的问题，于是小编就整理了1个相关介绍儿童钙哪种好吸收长个子的解答，让我们一起看看吧。

两岁孩子吃什么最补钙？

两岁的小孩子缺钙时可以采用的最佳补钙方式就是饮食补充法，平时可以多吃的含钙食品比较多，比如鸡蛋、牛奶、羊奶、各种奶制品、瘦肉、豆类、鱼肉和大虾等等，都含有丰富的钙质，并且也比较容易消化，因此非常适合缺钙的婴幼儿食用。但是孩子缺钙症状比较严重的话，还应该遵照医嘱服用一些补钙的制剂和维生素d制剂，同时应该多出门晒太阳，同样也能起到补钙的效果。

其实两岁的孩子无需刻意补钙，他们喝的配方奶粉中，含钙量已经足够。要注意的是维生素D天天补是必须的，它促进钙的吸收。

另外，在日常的餐食中适当添加一些海鲜、黑芝麻、荠菜、豆制品等，这就完全足够了。

当然，如果孩子因缺钙导致一些影响长高的或者其他的症状，那还是要补的。但一定要遵医嘱，定时定量即可。防止盲目或者过量补钙导致适得其反。@青岛新闻网 @头条青岛 @岩石大哥 @今日头条青云计划 @微头条 @今日头条

最佳补钙食物，1，牛奶和奶制品，牛奶中矿物质的种类非常丰富，钙和磷的比例也非常的高，每天喝300毫升左右的牛奶呢，就可以获得一天钙需要量的30%左右，喝牛奶不舒服的儿童可以用酸奶代替。2，豆类和豆制品，豆制品是平价补钙食品中的战斗机，它的钙含量比肉类高的多，豆子，豆腐，豆腐干，豆皮腐竹都有很好的补钙效果，黄豆做成豆腐时，钙含量更高。3，深绿色的蔬菜，不仅富含钙，而且营养素众多，可以促进钙的吸收和利用.小孩子特别注意绿色蔬菜的吸收。4，小鱼小虾钙含量特别高，价格也不贵，在不发达的国家，很多儿童营养不良，但在河边长大的孩子就很少有营养不良的，营养学家最后发现吃小鱼小虾最能补充儿童营养，所以小鱼小虾也是宝爸非常推荐的补钙食物。

5，最后让孩子多运动，多晒太阳，也能够促进钙的吸收

希望你能满意我的回答。

你好，我是奇奇妈妈，很高兴回答你的问题，补钙是很重要的一件事，尤其是对于宝宝来说。宝宝的身体骨骼发育，是离不开钙的，钙元素对健康也起到很关键作用。为了更好的给宝宝补钙，除了奶以外，也可以通过食物来补充

1、多喝点骨头汤

骨头里面含钙量大，熬成汤的话更加有营养。可以把骨头清洗干净，剁了以后，放到锅里来顿，给宝宝不仅喝汤，还可以吃骨头肉，这样对补钙是起到很大作用的。

2、豆制品

豆制品的食物有很多，宝妈可以变着花样的来给宝宝吃。经常吃豆制品的食物，是可以补充体内钙的，豆制品的食物也好吸收和消化，对补钙来说也是不错的选择。

3、新鲜的鱼

鱼里面含钙也比较多，鱼的口感很好，不管是做鱼汤还是清炖鱼，都是可以的。最好选择刺少的、新鲜的鱼来给宝宝吃。

4、虾皮

在给宝宝熬粥或是喝汤的时候，放点虾皮。虾皮可以补钙，经常吃对身体发育也是有好处的。虾皮比较小，口味也香甜，所以是补钙比较好的食物。

5、适当吃点钙

如果2岁的宝宝长时间缺钙，也不好好长个子的话。宝妈可以选择合适的钙剂来给他们吃，这样补钙是最好的方式之一，钙的种类也比较多，可以选择好吸收，效果好的钙剂来使用。

两岁的孩子吃以下的食物最补钙:

1、奶类及奶制品

奶类中富含钙质，而且很好吸收。需要补钙的两岁孩子建议每天喝牛奶250ml以上。

2、鱼虾类

鱼虾类也含有比较多的钙质，经常吃也能有比较好的补钙效果。注意挑干净鱼刺，防止鱼刺卡到孩子喉咙。

3、豆类及其制品

这类食物含钙也比其他食物高。黄豆、豆腐可适当多吃。注意肠胃偏弱的孩子少吃，以免加重肠胃不适。

4、部分蔬果

菠菜、小白菜、油菜、草莓、樱桃、苹果等钙含量也挺高。

5、蛋类及其制品

以下食物最能够补充2岁孩子的钙需求，促进身体发育。

1.奶制品，如鲜牛奶、羊奶、酸奶等；

2.豆制品，如豆奶、豆浆、豆腐等，其他豆类如黄豆、黑豆、花豆以及鹰嘴豆等；

3.鱼虾海鲜类，如鲫鱼、三文鱼、虾等蛋白质含量较高；

4.蛋类，鸡鸭鹅蛋、鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质和钙元素；

5.日常蔬菜中的金针菇、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高；

6.骨头汤粥，如猪骨、鸡骨、鸭骨等钙含量很高，用骨头来煲汤或者粥喝；

7.坚果类，如花生仁、核桃仁、松仁、板栗等，也含有大量的钙质；

8.钙剂，喝碳酸钙、乳酸钙等进行补钙，有标注国药准字的比较好。

此外，多户外运动嗮太阳是最天然的补钙方法，能有效促进身体健康循环哦。我儿子也2岁，希望回答对你有帮助[笑]。

到此，以上就是小编对于儿童钙哪种好吸收长个子的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童钙哪种好吸收长个子的1点解答对大家有用。