儿童可以喝茶吗，儿童可以喝茶吗?多大的孩子可以喝茶?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童可以喝茶吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍儿童可以喝茶吗的解答，让我们一起看看吧。

小孩子能不能喝茶呢？喝什么茶好？

关于小孩子能不能喝茶的问题一直以来都是一个争论的话题。一方面有些人会指出茶叶中含有一些咖啡碱等生物碱，会刺激兴奋神经，影响小孩子的生长发育，是不建议小孩子饮茶的。其实茶叶对人的影响或者说人对茶叶中咖啡因的敏感程度都是因人而异的，并不是说小孩子不能喝茶。

另一方面来说，茶叶中含有茶氨酸，也就是茶叶中特有的氨基酸种类，被称为是天然的镇静剂，不但能使人平静，而且还会增强记忆力。这方面对成长中的孩子来说是有好处的。从这个方面来说茶氨酸和咖啡碱是拮抗作用。

我认为小孩子是可以喝一些淡茶的，当然类似生普那种刺激性强一些的茶类除外，可以喝一下白茶，红茶或者乌龙茶，细嫩的绿茶。冲泡的不宜过浓，适当的饮用茶对小孩子的生长发育也是有一定益处的，需要注意的是要控制饮茶量，小孩子跟成年人的身体机制毕竟不一样，还是控制饮茶量，不宜过多饮用，适量即可。当然受生长环境的影响，很多在茶区出生的，或者说茶人家庭的孩子从小就会跟着喝很多茶，对咖啡碱也有了一定的耐受力，就更不影响了。

中国农科院茶叶研究所著名的茶学院士陈宗懋，著有《中国茶经》，在《茶与健康》专题讲座上曾提到他的童年的故事，自3岁起就已经开始喝茶，喝到现在八十多岁，已经逾八十年的茶龄了，身体很健康，除了红茶之外，还非常喜爱喝绿茶。

其实，不仅仅在浙江省，中国大部分的茶叶产区，孩子们很小就接触茶，会泡茶，会喝茶。从小跟着大人们去茶园采茶，可能是70后80后这代人的宝贵记忆中“忆江南”的部分了。

那么，既然孩子可以喝茶，并且有益而无害，喝什么茶好呢?在2018年首届中国青少儿茶艺大赛上，中国茶叶学会的首席茶叶审评老师，曾多次受央视邀请讲解中国茶的刘研究员，就回答过这个问题，第一泡的茶倒掉不喝，其实就可以了。为什么呢?因为茶叶的第一泡，浸出的让人觉得苦

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所多人说小孩子是不建议喝茶的，茶喝多了容易失眠。

但如今的小孩比较容易出现营养过剩和营养不均衡的情况较为多见。

1.伴随着物质生活越来越好，孩子营养过剩，容易造成消化不良或大便干结，久而久之，对肠胃会有损伤。适当饮用一些淡茶可以促进消化，下火通便，对健康无害反而有利。

2.可以维持儿童在生长发育阶段的营养均衡，有些因为挑食等不良习惯导致微量元素的不平衡，而茶叶中的很多营养物质均溶于水，便于人体吸收。所以，身体没有特殊问题的孩子可以饮淡茶，当然小孩的饮茶量不能与大人相同，孩子正在成长期，五脏功能不强大，不宜饮用浓茶，过浓的茶中咖啡因的含量过高，饮用过多会使人过度兴奋，导致小便多，损伤肾脏。

3.茶叶中的各种维生素可以提高儿童的免疫力，防止儿童视力下降，对于儿童牙齿有保护作用，也可以提高记忆力。儿童的体质差异较大，茶区的儿童从两三岁就开始喝茶，渴了就会喝，没有不良反应；北方的孩子从小接触茶叶较少，往往对茶叶比较敏感，如果喝茶引起失眠等不良反应，就不宜再继续喝茶。

饮用的茶叶可以选择老白茶，经过发酵茶多酚含量较低，黄酮类物质增多，可以较好地抗氧化，增强抵抗力，清火去燥；滋味变得醇和，茶性也逐渐由凉转温。老白茶的功效和营养成分也十分地丰富。刺激性成分低，可以让小孩适当的饮用一些淡茶。

到此，以上就是小编对于儿童可以喝茶吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童可以喝茶吗的1点解答对大家有用。