儿童近视吃什么，

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童近视吃什么的问题，于是小编就整理了1个相关介绍儿童近视吃什么的解答，让我们一起看看吧。

儿童吃什么可以保护视力？

富含钙的食品儿童缺钙，保持眼球形状的“外壳”——巩膜的弹性就会减退，眼球就容易伸长，时间久了容易近视。为了防止近视，应多吃含钙丰富的食物。不少眼疾，包括近视眼在内，都是胎儿期种下的隐患，所以孕妇也要注意多补钙。含钙丰富的食品有海带、虾、牛奶、奶酪、花生、蛋黄、豆制品、菠菜、牡蛎等。

　　儿童吃富含核黄素的食品核黄素有保护角膜、视网膜正常代谢的作用。富含核黄素的食品有麦片、瘦肉、酵母、蛋类、牛奶、扁豆、干酪等。

　　富含维生素A的食品维生素A可以预防角膜干燥和软化，并能增强眼睛在黑暗中的视力。若孕妇缺少维生素A可导致胎儿眼发育不良。富含维生素A的食品有鸡肝、鸭肝、鹅肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。

　　含维生素C的食品可以消除或缓解眼疲劳。富含维生素C的食品有西红柿、肉类、红枣、马铃薯、猕猴桃、柑橘等。

　　富含铬的食品当儿童体内铬含量下降时，胰岛素作用降低，血液渗透压就会降低，从而使晶状体和眼房水渗透压改变，晶体变凸，屈光度增加造成近视。经常吃的一些含铬丰富的食品有糙米、红糖、玉米、鱼虾、胡萝卜等可以更好的保护眼睛

眼睛对于我们每个人来说，都是非常重要的，眼睛就是心灵的窗户，因此，我们一定要好好保护它，那么有哪些食物是可以对眼睛有好处的呢?

1.蓝莓

蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。其营养价值远高于其他水果，有“世界水果之王”的美誉。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。
它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。
另外，蓝莓还有许多对人类有益的健康物质，包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和丰富的食用纤维等。这些营养成分可以帮助电脑一族有效保护毛细血管，防止脑神经衰老，增强人的记忆力。

2.蛋黄

　　由于蛋中含有比较高的胆固醇，认为就会认为它会让血脂增高，从而造成血管硬化，因此一般都是知道的，同时他们也是担心吃了蛋黄增加胆固醇，所以就会只吃蛋清不吃黄;他们有这种顾虑的原因，是因为他们不知道蛋黄中含有丰富的营养;其中蛋黄的成分中有两种营养是要特别提到的，那就是叶黄素，以及是玉米黄素。

　　而想保护眼睛的人就要注意了，叶黄素和玉米黄素跟保护眼睛有着一定的联系。叶黄素和玉米黄素的作用都具有很强的抗氧化作用，特别有保护眼睛的作用。

3.甘薯

　　随着年龄的增长，眼睛就会很容出现易疲劳，有时候就会感到疼痛、睁不开眼，视力出现衰退。“眼睛是内脏的镜子”，眼睛出现故障是内脏，特别是肝脏、肾脏衰退，以及是老化的信号。所以，想要提高眼睛的机能，先决条件是使内脏机能能得到恢复。

　　我们为了增强肝脏和肾脏，以及是机能，除了要注意防止过量饮酒，以及是过度疲劳外，同时还能够通过摄取有益的食物来加以解决，而这里面比较有代表性的食物就是甘薯。

儿童护眼吃什么好？

健康苦行僧，开讲啦！

现如今孩子的学习压力都很大，很多时候都被一些很是无聊繁琐的作业所困扰，这对于生长发育期的孩子是很大的负担，每晚熬夜，每天背着大大的书包，这对于视力来说是一项很大的挑战，很多时候我们会发现大部分孩子都早早地戴上了眼镜，那么我们该吃哪些食物帮助养护眼睛呢。

一：富含维生素a的食物

生活中多吃一些富含维生素a的食物能够很好地帮助滋养眼睛，可以适量食用一些动物肝脏，蛋，胡萝卜，杏等食物

二：益精明目

常吃一些红枣，枸杞子等食物，或者两者搭配冲饮，能够很好地帮助明亮眼睛，益精明目，除此以外还应该多吃些胡萝卜，黄玉米，猕猴桃，蓝莓，菠菜等食物，有利于预防近视

三：一些温补食物

生活中多吃一些鸡蛋，不但有利于儿童的生长发育，还能帮助补眼睛，与之相似的还有鱼肉，山药等食物，都能很好地缓解眼部肌肉的紧张以及增加视力

到此，以上就是小编对于儿童近视吃什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童近视吃什么的1点解答对大家有用。